Jak ubrać się na trening biegowy wczesną wiosną 2017

Jak ubrać się na trening biegowy wczesną wiosną?

To jak powinni ubrać się na trening biegowy zależy przede wszystkim od warunków atmosferycznych. Wczesną wiosną temperatury rzadko spadają poniżej 0 °C, ale często pojawiają się opady, co ma szczególne znaczenie dla stroju biegacza.

Strój biegowy na wiosnę

Polska wiosna oznacza temperatury w przedziale 5 do 15 °C. Oczywiście jeśli treningi planujemy na wczesny poranek lub późny wieczór, warto pamiętać, że temperatury mogą być zbliżone do tych zimowych.

Strój na treningi biegowe w wiosenne dni, gdy temperatura nie przekracza 10 °C, a niebo jest przejrzyste i nie spodziewamy się opadów, powinien na pewno opierać się na koszulce z długim rękawem. Powinna być to koszulka termiczna, która zapewni ochronę przed zimnym jeszcze wiatrem. Na nogi warto założyć długie legginsy biegowe lub termoaktywne spodnie np. marki Under Armour. Mogą być to również legginsy typu ¾. Legginsy biegowe wysokiej jakości dla kobiet i mężczyzn oferują polskie marki, mi.in. 4F. Można założyć na nie dodatkowo szorty.

Gdy temperatury są wyższe niż 10 °C, długie spodnie biegowe warto zamienić na krótkie spodenki, pozostając przy koszulce z dłuższym rękawem.

Bieganie w deszczu

Wczesna wiosna to taka pora roku w naszym klimacie, kiedy opady zdarzają się niezwykle często. Amator biegania nie musi jednak rezygnować z treningów nawet w deszczowe dni. Na takie treningi przyda się kurtka chroniąca przed wilgocią i wiatrem. Świetnym rozwiązaniem będą modele od 4F lub Outhorn. Są to kurtki, które nie tylko mają wysokie parametry wodoodporności, ale również zapewniające oddychalność – tak istotną podczas intensywnych treningów biegowych. Bardzo ważna jest również jaskrawa kolorystyka lub wyposażenie kurtek w elementy odblaskowe, zapewniające widoczność biegaczowi nawet w krótkie jeszcze wiosenne dni.

Dodatkowo te dwie polskie marki stawiają nie tylko na jakość użytych materiałów, ale też na świetne wzornictwo. Kurtka sportowa Outhorn czy 4F będzie więc elementem stroju przyciągającym uwagę, zgodnym z najnowszymi trendami w modzie sportowej i casualowej.